雖然這篇ปวดข้อมือ หลังมือ鄉民發文沒有被收入到精華區：在ปวดข้อมือ หลังมือ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 ปวดข้อมือ產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過4,630的網紅กัญญา ไรวินท์，也在其Facebook貼文中提到， ไม่ใช่ถ่ายรูปติดบัตรนะจ๊ะ แต่มารักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง ปวดข้อมือ บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หลายสิ่งอัน มาเจอ ผู้เชี่ยวชาญการกดจุดจากไต้หวัน กด...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅HeroAthletes，也在其Youtube影片中提到，เยี่ยมชมร้านค้า Hero Athletes ใน Shopee ได้เลยที่นี่ https://shp.ee/diecs6f Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes Hero Athletes ใช้ Co...
「ปวดข้อมือ」的推薦目錄
- 關於ปวดข้อมือ 在 Nut Devahastin Instagram 的精選貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 Ying Riwin Instagram 的最佳貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 Annlukmee Instagram 的最讚貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 กัญญา ไรวินท์ Facebook 的最佳貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 HeroAthletes Youtube 的精選貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 iT24Hrs Youtube 的最佳貼文
- 關於ปวดข้อมือ 在 Good news Youtube 的最佳貼文
ปวดข้อมือ 在 Nut Devahastin Instagram 的精選貼文
2021-05-28 23:18:16
ก็ว่าทำไมช่วงนี้ปวดแขน ปวดข้อมือ ปวดหลัง เมื่อยไปหมด ดี๊กับมี๊ต้องสตรองสินะ ฮึบๆ 🤨🤣😅😑💪🏻🐽 #NaylaDeva #เนล่าอธิศา #เนล่าวันละนิดจิตแจ่มใส #ไม่ได้ใบ้...
ปวดข้อมือ 在 Ying Riwin Instagram 的最佳貼文
2020-07-18 15:16:48
ไม่ใช่ถ่ายรูปติดบัตรนะจ๊ะ แต่มารักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง ปวดข้อมือ บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หลายสิ่งอัน มาเจอ ผู้เชี่ยวชาญการกดจุดจากไต้หวัน กด...
ปวดข้อมือ 在 Annlukmee Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 20:20:45
ตัวติดหนึบมาก😌😙 #คือมี๊ขอถ่ายรูปเดี่ยวแพรบ#โซระก็ส่งเสียงบ่นงืมงำเรียกให้อุ้ม#อุ้มปุ๊บก็สีหน้าดีใจแบบนี้ทุกที#เห็นมี๊ไม่ได้ต้องเรียกตลอด#ติดมี๊มากกค#อ...
-
ปวดข้อมือ 在 HeroAthletes Youtube 的精選貼文
2020-12-02 18:55:21เยี่ยมชมร้านค้า Hero Athletes ใน Shopee ได้เลยที่นี่
https://shp.ee/diecs6f
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes![post-title]()
-
ปวดข้อมือ 在 iT24Hrs Youtube 的最佳貼文
2019-09-04 20:00:02เราใช้มือถือสมาร์ทโฟน อุปกรณ์ไอทีกันอยู่ทุกวัน บางคนถึงขั้นติดงอมแงม
ระวังอาจทำให้มือชา นิ้วมืออ่อนแรง แล้วเราจะแก้ไขป้องกันยังไงดี ?
มาถามคุณหมอ พญ. ปวีณ์สุดา เดชะรินทร์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่ปรึกษา ร.พ. สมิติเวช ศรีนครินทร์
ออกอากาศ วันที่ 31 สิงหาคม 2562
รายการไอที 24 ชั่วโมง ออกอากาศ ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ทางช่อง 9MCOT HD และ Modern 9 TV เวลา 22.05 น.
ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
facebook.com/it24hrs
twitter.com/panraphee
twitter.com/it24hrs
IG: panraphee
ติดต่อโฆษณา it24hrs@it24hrs.com![post-title]()
-
ปวดข้อมือ 在 Good news Youtube 的最佳貼文
2019-09-04 09:00:022 ท่าออกกำลังกาย #คลายปวดเมื่อยบ่าหัวไหล่ #ต้นแขน แบบง่ายๆทำได้ที่บ้าน ใครปวดบ่า #ปวดแขน ลองทำตามดู!!! #ปวดข้อศอก #ปวดข้อมือ
ขอขอบคุณภาพ ประกอบ และวีดีโอ โดย https://pixabay.com/th/
ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง ให้ใช้ในเชิงพาณิชย์ได้
ขอขอบคุณเสียงประกอบจาก youtube https://www.youtube.com/audiolibrary/music?o=U&ar=3
อนุญาตให้ใช้อย่างถูกต้องในเชิงพาณิชย์ และการสร้างรายได้![post-title]()
ปวดข้อมือ 在 กัญญา ไรวินท์ Facebook 的最佳貼文
ไม่ใช่ถ่ายรูปติดบัตรนะจ๊ะ แต่มารักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง ปวดข้อมือ บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หลายสิ่งอัน มาเจอ ผู้เชี่ยวชาญการกดจุดจากไต้หวัน กดได้สะใจมาก ก่อนใช้บริการจะมีการตรวจวัดสุขภาพโดยรวมก่อน หลังจากนั้นก็ไปนวดกดจุด/ แปะแผ่นกระตุ้นไฟฟ้า/ แล้วใช้อินฟราเรดต่อเรียกว่าจัดเต็มเลยทีเดียว กลับมาคืนแรกนอนหลับสบายมาก ใครมีอาการอย่ารอช้าไม่งั้นจะหนักขึ้นไปอีก 📞 0909956393 เลยจ้า ที่หัตถรักษา อาคารว่องวาณิช ชั้น24เลยจ้า 🥰 @ อาคารว่องวานิช
ปวดข้อมือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳貼文
ยอมรับกับกูว่าว่าใครไม่ยืดก่อนเล่นบ้าง ?
✅ถ้ามึงไม่ยืดก่อนเล่นก็เตรียมเงินไว้รักษาตัวเลย หาหมอรักษาอาการ กล้ามเนื้อมึงจะตึงจะเจ็บและปวดบางทีแม่งจะ รามปาม ไปถึงการปวดหัวเลยก็มี
✅กูเตือนเลยนะ ถ้าไม่ยืด จะทำให้กล้ามเนื้อตึง หดเกร็ง จะทำให้เราขยับร่างกายได้ไม่ 100%กล้ามส่วนที่ไม่ได้ขยับ จะเกิดปัญหาคือกล้ามเนื้อมึงจะขมวดหรืออักเสบได้
✅เมื่อเกิดปัญหานี้ขึ้น กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ จะต้องพยายามช่วยไอ้ส่วนที่ขมวดก็จะทำให้เกิดปัญหาที่จุดอื่นๆต่อไปเรื่อยๆ เป็นลูกโซ่ เป็นผลให้เกิดอาการ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดข้อมือ ปวดคอ หรือ ปวดหัวได้เลย แม่งจะจะลามปามไปกันใหญ่เลย บางที่ปวดจิ๋ม ถถถ อันนี้ปวดแน่นอนถ้าแรงไป
💥วิธีป้องกัน
1 ยืดกล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วน หรือถ้ารีบมากเอาส่วนที่เล่นพอ
2 และวอร์มกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักที่พอดี ทุกครั้งและ ตรวจ Form เวลาบริหาร ว่าใช้กล้ามเนื้อถูกมัดหรือเปล่า วอร์ม ด้วยนำ้หนักที่ เบาสัก 30 ทีก่อนเล่น
💥วิธีแก้ไข
1 มีทางเดียวหาหมอนวดครับ อันแน่ไอ้ห่านไม่ใชักูบอกแบบนี้ มึงเที่ยวไปอ่างกันยิกๆเลยนะ เอามาอ้างกูกับเมียพวกมึงนะ ว่า ก็เฮี้ยบอกให้ไปหาหมอนวด เวลากล้ามเนื้อขมวด พวกมึงชอบหาเรื่องเดือดร้อนให้กูอยู่
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค #นี้คือโลกกูใครโลกสวยมีความรู้เป็นวิทยาศาสตร์เข้าสิงไม่เหมาะกับกูกูจะอธิบายสั่นๆตามความเข้าใจของกูจบนะ
ขอบคุณรูปจาก #zanim_official
ปวดข้อมือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
ยอมรับกับกูว่าว่าใครไม่ยืดก่อนเล่นบ้าง ?
✅ถ้ามึงไม่ยืดก่อนเล่นก็เตรียมเงินไว้รักษาตัวเลย หาหมอรักษาอาการ กล้ามเนื้อมึงจะตึงจะเจ็บและปวดบางทีแม่งจะ รามปาม ไปถึงการปวดหัวเลยก็มี
✅กูเตือนเลยนะ ถ้าไม่ยืด จะทำให้กล้ามเนื้อตึง หดเกร็ง จะทำให้เราขยับร่างกายได้ไม่ 100%กล้ามส่วนที่ไม่ได้ขยับ จะเกิดปัญหาคือกล้ามเนื้อมึงจะขมวดหรืออักเสบได้
✅เมื่อเกิดปัญหานี้ขึ้น กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ จะต้องพยายามช่วยไอ้ส่วนที่ขมวดก็จะทำให้เกิดปัญหาที่จุดอื่นๆต่อไปเรื่อยๆ เป็นลูกโซ่ เป็นผลให้เกิดอาการ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดข้อมือ ปวดคอ หรือ ปวดหัวได้เลย แม่งจะจะลามปามไปกันใหญ่เลย บางที่ปวดจิ๋ม ถถถ อันนี้ปวดแน่นอนถ้าแรงไป
💥วิธีป้องกัน
1 ยืดกล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วน หรือถ้ารีบมากเอาส่วนที่เล่นพอ
2 และวอร์มกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักที่พอดี ทุกครั้งและ ตรวจ Form เวลาบริหาร ว่าใช้กล้ามเนื้อถูกมัดหรือเปล่า วอร์ม ด้วยนำ้หนักที่ เบาสัก 30 ทีก่อนเล่น
💥วิธีแก้ไข
1 มีทางเดียวหาหมอนวดครับ อันแน่ไอ้ห่านไม่ใชักูบอกแบบนี้ มึงเที่ยวไปอ่างกันยิกๆเลยนะ เอามาอ้างกูกับเมียพวกมึงนะ ว่า ก็เฮี้ยบอกให้ไปหาหมอนวด เวลากล้ามเนื้อขมวด พวกมึงชอบหาเรื่องเดือดร้อนให้กูอยู่
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค #นี้คือโลกกูใครโลกสวยมีความรู้เป็นวิทยาศาสตร์เข้าสิงไม่เหมาะกับกูกูจะอธิบายสั่นๆตามความเข้าใจของกูจบนะ
ขอบคุณรูปจาก #zanim_official