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尊巴舞减肥效果好吗？尊巴舞是有氧还是无氧运动 - 9万个为什么

根据一项研究显示，参与1小时的尊巴训练可以消耗300到900大卡的热量。 据悉，尊巴（英语：Zumba）是一项由哥伦比亚舞蹈家及编舞师阿尔贝托· ...

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