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「ziva w槓重量」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

不少人會做深蹲健身，但姿勢錯誤反而會傷害膝蓋、腰部；體適能教練陳少偉教你自製槓鈴健身器材，只要跟著做就能強化骨質、肌肉，有效預防肌少症、骨鬆症。延伸閱讀： ...

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