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【運動初學者友善】3個youtube頻道推薦～每天只要10分鐘

Work From Home已經三個禮拜了～大家都還好嗎？ 很推薦每天早上做瑜伽，為早晨增添儀式感，而且伸展流汗一下，整天精神都很好喔晚上做一些有氧， ...

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