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花環式「瑜珈深蹲」怎麼蹲？一個動作就能放鬆伸展髖關節

yoga garland pose malasana. Getty_rilueda. 瑜珈深蹲，顧名思義，就是在瑜伽體式中的深蹲動作，又簡稱「瑜珈蹲」，在瑜珈專業詞彙中則有「花環式」 ...

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