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擁有一雙O型腿的你，其實還可以長高

首先，放鬆膝關節的前側和內側，每個動作放鬆3分鐘滾的時候記得配合呼吸，特別是肌肉硬疼硬疼的時候，記得一定要呼氣接著，放鬆我們髖的外展肌群拉伸我們的髂腰肌以及 ...

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