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[心得] 四個月減脂心得 - PTT Brain

去年六月辦健身房時. 健身房有幫我量inbody. 數據量出來大概. 身高：164. 體重：59. 體脂：21%. 內臟脂肪等級：5. 本身追求體態是精瘦體格. 所以我目標先放減重減脂.

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