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瘦大腿前側、消小腿肌」每天10分鐘養成筆直漫畫腿 - ELLE

X型腿 與O型腿的形成原因大致和骨盆不正、大腿肌肉緊繃及臀部肌肉無力有關，以下提供3個針對這些部位進行訓練的矯正、伸展動作，幫助改善腿型。

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