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基礎樂活課程｜樂齡有氧運動、銀髮族有氧課程介紹 - World Gym

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為課程設計的主要 ...

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