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療癒瑜珈Restorative Yoga｜有氧運動 - World Gym

療癒瑜珈Restorative Yoga是藉由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。搭配深緩慢的呼吸練習，將注意力回歸到自己的身心靈上，會發現一整天的緊繃感， ...

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