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健身板 - Dcard

問題健身教練有什麼專項比較吃香？ 乳提，以前自主訓練都是偏健力，偶爾肌肥大，臥推1.5bw、深蹲2.5倍、硬舉3倍，此外引體可以負重40公斤，應該還算可以的成績吧，雖然 ...

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