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肌力訓練與有氧運動：如何建立健身計畫 - Ask The Scientists

跑步只是一種有氧運動（加強心肺功能運動的簡稱）的方式。考慮其它可以讓您的心臟活動、但又不需要昂貴的鞋子或可怕的跑步機的運動。如果能讓您的呼吸 ...

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