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全穀類食物

Whole Grains. 甚麼是全穀類食物？ 全穀是指含有麩皮,胚芽,和胚乳的完整穀粒。 ... 一碗即食100%全穀片(whole grain cereal). 怎樣在飲食中包含多些全穀類食物?

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