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利用「攝食產熱效應」3招讓你吃對食物還能消耗熱量 - HAVFIT

「攝食產熱效應」（TEF，Thermic Effect of Food 或DIT，Diet Induced ... 原型食物（Whole food）指的是存在於大自然中、未經加工的天然食物。

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