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搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

低醣飲食減少血糖波動，不會快飽快餓，胰島素分泌較少也能避免脂肪快速堆積。低醣飲食重點在於避開過度精緻與加工食品，優先選擇原型食物、加工度低與高 ...

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