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利用「攝食產熱效應」3招讓你吃對食物還能消耗熱量 - HAVFIT

原型食物 （Whole food）指的是存在於大自然中、未經加工的天然食物。像是糙米或番薯等非精製澱粉、各種蔬菜水果、未加工肉類…等。

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