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Gyrotonic禪柔體態訓練讓身體更柔軟、脊椎更深層的伸展 ...

... 治於動作」，結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作而發明了這套運動。 ... 進行，再做前方脊髓打開的Arch，然後身體像海浪一般做一個Wave向前， ...

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