伏地挺身(Push Up with band) 藉由對抗彈力帶收縮的力量,以增加胸部肌群的負荷。 5. - 動作說明:首先將彈力帶踩穩固定於雙腳底部,將另一端放置肩膀上並以雙手交叉 ...
確定! 回上一頁