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Omega-3的油類就是健康？教你這樣看標示－《脂肪的療癒力》

增加Omega-3含量高的食物：亞麻籽油、大麻籽油、核桃油，富含DHA/EPA脂肪酸的肥魚（野生鮭魚、鯡魚、沙丁魚）。使用植物油如高品質的亞麻籽油（大約有 ...

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