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曬太陽補充維生素D 問題是：曬多久才夠又不曬傷？ - 中時新聞網

雖然低緯度的台灣地處於亞熱帶，陽光很充足，但陳志強說，上午10時到下午4時的紫外線最強烈，不適合曝曬，應該要避開這段期間。若無法每天進行全身日光浴 ...

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