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維他命D好重要! 但超過6成台灣人嚴重缺乏

體內脂肪越多，越容易阻礙維他命D釋放到血液中，而影響體內吸收，引發維他命D缺乏。 4.不吃太多的魚或奶製品. 5.很少曬太陽. 經常暴露在陽光下的 ...

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