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曬太陽10-20分鐘，能得到足夠的維他命D嗎？

鄭碧華醫師博士 台灣更年期醫學會理事. 維生素D又名陽光維生素，顧名思義是經由曬太陽就可以得到的，那麼陽光普照充足的地方，人們就不缺乏陽光維生素 ...

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