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維他命D 不足有何症狀？每日建議攝取量是多少？（附食物選擇）

維他命D 是其中一種脂溶性維生素，屬於一系列的化合物，包括維生素D（D1、D2 和D3）。當我們暴露在陽光之下，我們的身體會從膽固醇中產生維他命D 。當然 ...

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