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維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳 ...

曬太陽：中午的陽光才有效、曬10至15分鐘即可、不能使用防曬品。 食物攝取：魚類、牛奶、蛋、香菇。 維生素D補充劑。 ☆江醫師建議：維他命D一天需 ...

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