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想維持骨骼健康？維他命D足夠的嗎？攝取多少維生素D最好？

在美國，目前維生素D的建議攝取量為400-800 IU（10-20微克），其劑量應可滿足97-98%人們的健康需求。(12). 然而，許多專家認為這些建議劑量太低。

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