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補維D 多鈣傷骨飲奶日曬就夠 - 明報健康網

【明報專訊】鈣質和維他命D是骨骼健康的重要營養。 ... 市面上的維他命D補充劑，劑量由400IU（國際單位）至10,000IU；鈣片則由500毫克至1200毫克不 ...

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