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吃B群有哪些好處？看懂維生素B群攝取攻略，消除疲勞痠痛！

其中，與舒壓最有關係的是維生素B1、B6、B12、葉酸、菸鹼素。 維生素B群天然食物 全穀類、豆類、蘆筍、啤酒酵母、堅果類、牛奶、蛋黃、瘦肉 ...

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