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[Daniels's Running Formula] 何謂VDOT | 山姆伯伯工作坊

由於跑步速度與攝氧量有直接關係，VDOT表示在運動過程中，身體每分鐘所攝取的最大氧氣量。 「VDOT」到底怎麼運用呢？ 1. 選出你近期測試或是比賽時「1500 ...

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