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(10分鐘)-抗力球腹肌運動教學- Abs Workout Gym Ball

抗力球-腹肌運動-1：V字起坐. 抗力球-腹肌運動-2：死蟲式. 抗力球-腹肌運動-2：死蟲式. 抗力球-腹肌運動-3：夾球抬腿. 抗力球-腹肌運動-3：夾球抬腿.

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