你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/media_article/1205

中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕

腳踩穩在地上，離地、臀部往後、雙手一堆，讓自己成現一個「倒V字型」 ... 的外側（柔軟度不好的人可以再多彎一些沒關係，也可以墊一個抱枕，有支撐） ...

確定！ 回上一頁

查詢 「v字支撐」的人也找了：

  1. 練 腹
    2.
  2. 每天 捲腹
    3.
  3. 滑輪 捲 腹
    4.
  4. 伸縮 捲 腹
    5.
  5. Crunch 運動
    6.
  6. 捲腹 好處
    7.
  7. 上 腹部 運動
    8.
  8. 仰臥 起坐 訓練 方法
    9.