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V字屈體V CRUNCH | 運動星球sportsplanetmag

V字 屈體(V Crunch)是一個腹部核心的訓練。起身時，需要較強大的核心力量才能順利進行。在執行過程中頸部盡量放鬆，避免拉傷或緊繃。

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