pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
v字支撐
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://mf.techbang.com/posts/12349-10-minutes-of-abs-training-out-of-six-muscles-home-abs-workout-menu
10分鐘腹肌訓練操出六塊肌!居家Abs Workout菜單
雙腿和軀幹同時抬離地面,雙臂向前伸直,以臀部作為支撐平衡點,身體呈現一個V字型。V型上舉除了鍛鍊整個腹部,也有助於練到腹內外斜肌。
確定!
回上一頁
查詢
「v字支撐」
的人也找了:
練 腹
每天 捲腹
滑輪 捲 腹
伸縮 捲 腹
Crunch 運動
捲腹 好處
上 腹部 運動
仰臥 起坐 訓練 方法