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仰臥起坐!V字仰臥起坐好不好?好不好的關鍵是什麼?
若您真得要練,山姆在討論區有說明『修正』方式,其二個動作可以選擇來替代仰臥起坐及捲腹。嘗試看看,更符合核心功能,也同樣會帶來腹部爆發的感覺。
確定!
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