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腹肌線條竟然有4 種?搞懂腹肌類型,才能更有效訓練 - 女人迷
此動作需注意上半身盡量保持不動,利用腹部力量支撐下半身的髖關節,臀、 ... 腹部頂端,接近骨盆上方的位置,因為在腹部兩側剛好構成一個V 字型,就 ...
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