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教你怎样练V字举腿支撑——最难的练腹动作 - 手机搜狐网

之所以叫V字支撑，是因为双脚伸直举高后和身子呈一个V字的形状。在做这个动作时，需要使用双手来支撑自己的体重，所以它能够同时锻炼到腹肌、肱三头肌 ...

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