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V 字对抗支撑 - Keep-自律给我自由

要点| 绷紧腹部，背部挺直，屈膝抬腿，勾脚尖，双手与膝盖用力对抗保持静止该动作也可以坐在椅子上进行，只要脚离地，双手与膝盖互相对抗即可呼吸| 自然呼吸动作感觉| ...

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