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V字支撐——鍛鍊腹肌最難的動作，你行嗎 - 壹讀

之所以叫V字支撐，是因為雙腳伸直舉高后和身子呈一個V字的形狀。在做這個動作時，需要使用雙手來支撐自己的體重，所以它能夠同時鍛鍊到腹肌、肱三頭肌和腿 ...

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