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能收側腹線條的Russian Twist運動,您做過未呢? (中文字幕)

Russian Twist俄式轉體收側腹，初次嘗試可選擇不用拿重物，放輕鬆做不用在意身子往太後傾，如頭部能盡量固定向前望，腹肌感覺會較佳。 ... (中文字幕).

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