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5-HTP(Hydroxtrptophan)對於睡眠的幫助 - 微笑藥師網

神奇的是：雖然褪黑激素與血清素的原料相同(都是Tryptophan)，但是兩者的功能卻是相互拮抗的！血清素在白天分泌達到高峰，讓人清醒且愉快；到了夜間， ...

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