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比棒式還能訓練核心！「TRX懸吊訓練」究竟紅什麼？爆汗燃脂 ...

TRX 是一種懸吊訓練，可以用來鍛鍊核心部位、手臂、背部、甚至全身肌肉。這樣的懸吊裝置是一種有趣的全身鍛煉方式，而且佔用的空間很小。

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