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噓...健身教練不會告訴你的事！這些運動和TRX有同樣效果

TRX是由一位前美國海軍海豹部隊菁英所發明，原始目的為了因作戰訓練需求而發明的，有鑑於軍人的訓練成果有極大效果，而改良成一般民眾只需要一條繩子固定 ...

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