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【圖解】練三頭肌Triceps Press-down兩大常見錯誤

Triceps Press -down是練三頭肌很常用的訓練動作，除非是運用器械，否則通常是用負重鐵纜（cable）去做。 一、誤用大重量三頭肌據說比二頭肌有更多「快 ...

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