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瑜伽扭轉三角式(Twisted Triangle Pose) | 山姆伯伯工作坊

剛好在Shape網站上看到扭轉三角式(Twisted Triangle Pose)，所以山姆伯伯找了動作的3D解剖圖。從圖中可以知道整個脊椎會向後扭轉，刺激脊椎周圍的肌群 ...

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