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【知識】你真的知道什麼叫做節奏跑嗎？ | 文章| 運動筆記

Tempo Run 一詞可以被解釋為「乳酸門檻跑」，也能被說明為「節奏跑」。大致上的意思為，用比平常參賽時的配速，再多約25 到30 秒之間跑步。這樣帶來的 ...

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