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換季容易疲倦沒精神？「7大能量飲食＋簡易食譜」重拾身心 ...

全榖雜糧類食物的絕佳代表包含：全麥燕麥、糙米和麵包、藜麥、蕎麥， ... 其中一個推薦的吃法是將鯖魚和小馬鈴薯沙拉搭配著多汁的櫻桃番茄一起食用。

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