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跑者膝大家都聽過,我們該如何對抗它?終極5招快來學!
Dr. 6在平常門診遇到有髂脛束症候群的跑者時,除非擴筋膜張肌(TFL)或是 ... 尤其是進行「側向的髖週肌力強化」以及「神經肌肉控制訓練」最能預防髂 ...
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