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3分鐘認識益生菌！益生菌什麼時候吃？營養師益生菌推薦6大 ...

如果是未包埋的益生菌，因為本身不耐胃酸和膽鹽，因此會放在飯後補充。如果是有做包埋的技術，就可以選擇睡前吃，搭配常溫白開水。 營養師小叮嚀：包埋是 ...

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