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要如何分配你專屬的每日Calorie攝取比例 - 運動星球

無論你是想要增肌或是減脂除了運動之外，要如何吃也是一大關鍵點， ... 稱為TDEE），因為TDEE的計算方式會將年齡、運動量與日常工作的活動量考量 ...

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