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計算熱量之前必備！認識TDEE與高能量通量讓你養成易瘦體質！

了解了TDEE的概念之後，我們就可以利用此來規劃減重、減脂、增肌的目標，當攝取的食物總熱量超過TDEE我們的體重就會增加，反之則減少，就能達到減重的 ...

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