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減肥失敗是吃太少？TDEE是什麼？2公式算出最適熱量攝取

療日子請營養師杯蓋來介紹「每日總熱量消耗」TDEE是什麼？以及基礎代謝率、觀察體重記錄的概念，並解釋，為何女性更難瘦、節食減肥容易復胖？

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